Zielonka Flexi Pass BenefitSystems FitProfit OK System SK Bank. Jestem z ząbek.
Miejskie Centrum Sportu w Ząbkach
Sp. z o.o. ul. Słowackiego 21, 05-091 Ząbki

Basen i strefa spa czynne codziennie w godzinach 6:00-23:00.
Opłata za sauny jest wliczona w cenę wejścia na basen!

Obowiązujący harmonogram

 

SEZON 2019/2020

 

Uprzejmie informujemy, że 19 sierpnia (poniedziałek) ruszają zapisy na zajęcia zorganizowane. Zapisy prowadzi Biuro Obsługi Klienta osobiście lub pod numerem telefonu 504-090-014 od poniedziałku do piątku w godz. 8:30-16:30.

W dniu 26 sierpnia oraz 2 września (o godz. 17:00) odbędzie się TEST KLASYFIKUJĄCY dla dzieci, które kontynuują naukę, ale nie uczestniczyły wcześniej w zajęciach prowadzonych w naszej pływalni. Klasyfikacja jest bezpłatna, na test obowiązują zapisy. W dniu testu Biuro Obsługi Klienta będzie prowadzić zapisy do konkretnych grup – liczba miejsc ograniczona, zapisanie na test nie gwarantuje miejsca w grupie!

Spotkanie klasyfikujące KOREKTYWA DLA DZIECI:

  • 3 września klasyfikacja do grupy dzieci pływających (basen sportowy), których zajęcia będą odbywać się w soboty (Fizjoterapeuta: Mateusz Chudzik),

  • 4 września klasyfikacja do grupy dzieci niepływających (mały basen) oraz pływających (basen sportowy), których zajęcia będą odbywać się w poniedziałki (Fizjoterapeuta: Monika Wakulińska)

Spotkania odbędą się w godz. 17:00-19:30, obowiązują zapisy. Wyznaczone godziny są godzinami orientacyjnymi, mogą ulec przesunięciu w związku z potrzebą przedłużenia spotkania z fizjoterapeutą. Konsultacje odbywać się będą w gabinecie masażu, na spotkanie obowiązkowo należy zabrać klapki basenowe dla siebie i dziecka. Jeśli posiadają Państwo dokumentację medyczną lub zalecenia od lekarza, uprzejmie prosimy o zabranie ze sobą. Spotkanie klasyfikujące jest bezpłatne.

UWAGA! Od 9 września grupy utworzone rozpoczynają zajęcia adekwatnie do dni tygodnia Nie wysyłamy smsów z informacją o utworzonej grupie – uprzejmie prosimy o sprawdzenie na stronie statusu grupy do której zostało zapisane dziecko. Grupy utworzone będą oznaczone w tabeli jako aktywne. Zajęcia trwają do czerwca 2020.

PRZYDATNE INFORMACJE: W dniu pierwszych zajęć Klienci proszeni są o przybycie 30 minut wcześniej w celu zakupu karnetu (płatność kartą/gotówką), kaucja za wyrobienie karnetu wynosi 5 zł (płatne tylko gotówką). Rodzic może pomóc dziecku w szatni oraz doprowadzić na płytę basenową do instruktora prowadzącego zajęcia, następnie prosimy o udanie się na trybuny basenu. Obowiązkowo klapki basenowe na zmianę!

 

KLASYFIKACJA GRUP ZORGANIZOWANEJ NAUKI PŁYWANIA

POZIOMY UMIEJĘTNOŚCI

 

POZIOM 1 – BYSTRZYKI (zajęcia na małym basenie – R1)
dziecko boi się wody, nie chodziło na zajęcia.

POZIOM 2 – BYSTRZYKI + (zajęcia na małym basenie – R1 / basen sportowy)
oznacza posiadanie umiejętności związanych z oswojeniem z wodą, dziecko pływa z makaronem na plecach i na brzuchu na małym basenie, w stopniu średnim opanowało zanurzanie głowy pod wodę podczas pływania, boi się ćwiczeń na dużym basenie.

POZIOM 3 – KIJANKI (zajęcia na basenie sportowym)
dziecko jest oswojone z wodą w głębokim basenie, posiada umiejętność zanurzania głowy, słabo opanowana umiejętność pływania z makaronem na plecach i na brzuchu oraz praca nn.

POZIOM 4 – NEONKI
dziecko jest oswojone z wodą w głębokim basenie, potrafi pływać z makaronem i deską zarówno w położeniu na brzuchu jak i na plecach, opanowana umiejętność pracy nn.

POZIOM 5 – RYBKI
umiejętność pływania bez przyboru na plecach i piersiach, dobrze opanowana dokładana technika w stylu grzbietowym.

POZIOM 6 – ŻABKI
opanowanie poprawnej techniki pełnego stylu grzbietowego, opanowanie dokładanki w stylu dowolnym (kraul).

POZIOM 7 – ORKI
opanowanie minimum dwóch (w stopniu średnim) stylów pływackich: kraul i grzbiet.

POZIOM 8 – SKALARY
opanowanie bardzo dobrze minimum dwóch stylów pływackich: kraul i grzbiet. Zapoznanie się z pracą nn i rr do stylu klasycznego.

POZIOM 9 – REKINKI
opanowane trzy style pływackie: grzbiet, kraul, klasyczny. Umie pracować nogami do delfina, opanowane nawroty koziołkowe oraz skok na główkę.

POZIOM 10 – SEKCJA PŁYWACKA MCS W ZĄBKACH
przygotowanie do zawodów, szkolenia sportowe, pływanie na czas, doskonalenie startów i nawrotów.

 

 

CENNIK ZAJĘĆ ZORGANIZOWANYCH 

 

NAUKA I DOSKONALENIE PŁYWANIA

  • Karnet dla dziecka 1 x lub 2 x w tygodniu / 8 wejść / 200 zł / ważny przez 80 dni. Wejście jednorazowe (ulgowe) 27,5 zł.

  • Karnet dla osoby dorosłej 1 x w tygodniu / 8 wejść / 260 zł / ważny przez 65 dni. Wejście jednorazowe (osoba dorosła) 37,5 zł.

  • Zajęcia indywidualnej nauki pływania – cena za wynajęcie instruktora + cena za wejście na halę basenową wg taryfikatora.

  • Zajęcia dla małych dzieci (3 miesiące – 5 lat) karnet 12 wejść / 330 zł / ważny 90 dni lub karnet 6 wejść / 165 zł / ważny 44 dni. Zajęcia trwają 30 minut, uczestniczy w nich opiekun dziecka. Wejście jednorazowe na zajęcia (opiekun + dziecko) 30 zł.

  • Sekcja pływacka MCS, karnet na zajęcia 2 x w tygodniu / 120 zł / 8 wejść / karnet ważny 80 dni. Konieczne zaświadczenie od lekarza sportowego.

     

GIMNASTYKA KOREKCYJNA DLA DZIECI
Czas trwania zajęć 45 minut.
Cena karnetu 120 zł / 8 wejść / ważny przez 80 dni.

AQUA ZUMBA
Czas trwania zajęć 45 minut. 
Cena karnetu 160 zł / 8 wejść / ważny przez 65 dni.

AQUA AEROBIC 
Czas trwania zajęć 45 minut.
Cena karnetu 160 zł / 8 wejść / ważny przez 65 dni.

ZAJĘCIA GIMNASTYCZNO – REHABILITACYJNE DLA DOROSŁYCH
Czas trwania zajęć 30 minut + 55 minut czasu wolnego w strefie mokrej.
Cena karnetu 120 zł / 8 wejść / ważny przez 65 dni.

 

 

SEZON 2019/2020

NAUKA PŁYWANIA

 

GRUPA UTWORZONA - KOMPLET KURSANTÓW

GRUPA W TRAKCIE TWORZENIA - WOLNE MIEJSCA

 

BYSTRZYKI 5-6 LAT (POZIOM 1)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1 RAZ W TYGODNIU

 

 

 

 

 

 

 

PONIEDZIAŁEK

16:15-17:00
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 9.09.2019

instruktor: Karolina Sternik

PONIEDZIAŁEK

19:15-20:00
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 9.09.2019

instruktor: Zuzanna Wojtal

WTOREK

18:30-19:15
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 10.09.2019

instruktor: Jakub Rogowski

ŚRODA

19:15-20:00
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 11.09.2019

instruktor: Adam Gozdal

CZWARTEK

17:45-18:30
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 12.09.2019

instruktor: Adam Gozdal

CZWARTEK

18:30-19:15
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 12.09.2019

instruktor: Marek Chechłowski

PIĄTEK

16:15-17:00
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 13.09.2019

instruktor: Adam Gozdal

PIĄTEK

17:00-17:45
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 13.09.2019

instruktor: Michał Szostak

PIĄTEK

17:45-18:30
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 13.09.2019

instruktor: Adam Gozdal

SOBOTA

12:45-13:30
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 14.09.2019

instruktor: Mateusz Chudzik

 

BYSTRZYKI 7-9 LAT (POZIOM 1)

 

 

 

 

 

 

1 RAZ W TYGODNIU

PONIEDZIAŁEK

17:45-18:30
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 9.09.2019

instruktor: Michał Szostak

PONIEDZIAŁEK

18:30-19:15
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 9.09.2019

instruktor: Karolina Sternik

ŚRODA

18:30-19:15
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 11.09.2019

instruktor: Bartłomiej Ciupa

PIĄTEK

18:30-19:15
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 13.09.2019

instruktor: Małgorzata Piątkowska

SOBOTA

12:00-12:45
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 14.09.2019

instruktor: Mateusz Chudzik

 

BYSTRZYKI + 5-6 LAT (POZIOM 2)

 

1 RAZ W TYGODNIU

 

WTOREK

17:45-18:30
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 10.09.2019

instruktor: Mateusz Chudzik

PIĄTEK

19:15-20:00
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 13.09.2019

instruktor: Adam Gozdal

 

KIJANKI 5-6 LAT (POZIOM 3)

 

 

 

 

 

 

1 RAZ W TYGODNIU

WTOREK

18:30-19:15
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 10.09.2019

instruktor: Mateusz Chudzik

ŚRODA

17:45-18:30
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 11.09.2019

instruktor: Zuzanna Wojtal

ŚRODA

17:45-18:30
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 11.09.2019

instruktor: Mateusz Solarski

PIĄTEK

17:45-18:30
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 13.09.2019

instruktor: Michał Szostak

SOBOTA

13:30-14:15
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 14.09.2019

instruktor: Mateusz Chudzik

 

KIJANKI 7-9 LAT (POZIOM 3)

 

1 RAZ W TYGODNIU

 

ŚRODA

17:00-17:45
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 11.09.2019

instruktor: Mateusz Solarski

CZWARTEK

18:30-19:15
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 12.09.2019

instruktor: Michał Szostak

 

NEONKI 5-6 LAT (POZIOM 4)

1 RAZ W TYGODNIU

ŚRODA

18:30-19:15
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 11.09.2019

instruktor: Adam Gozdal

CZWARTEK

19:15-20:00
GRUPA UTWORZONA
(przedział wiekowy 5-7 lat)
pierwsze zajęcia: 12.09.2019

instruktor: Michał Szostak

 

NEONKI 7-9 (POZIOM 4)

 

 

 

 

 

 

 

1 RAZ W TYGODNIU

 

 

 

 

PONIEDZIAŁEK

17:45-18:30
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 9.09.2019

instruktor: Zuzanna Wojtal

PONIEDZIAŁEK

19:15-20:00
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 9.09.2019

instruktor: Michał Szostak

WTOREK

18:30-19:15
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 10.09.2019

instruktor: Bartłomiej Ciupa

WTOREK

19:15-20:00
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 10.09.2019

instruktor: Jakub Rogowski

ŚRODA

17:00-17:45
GRUPA UTWORZONA
(przedział wiekowy: 8-10 lat)
pierwsze zajęcia: 11.09.2019

instruktor: Zuzanna Wojtal

CZWARTEK

18:30-19:15
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 12.09.2019

instruktor: Adam Gozdal

PIĄTEK

19:15-20:00
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 13.09.2019

instruktor: Michał Szostak

 

NEONKI 10+ (POZIOM 4)

1 RAZ W TYGODNIU

PIĄTEK

17:00-17:45
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 13.09.2019

instruktor: Adam Gozdal

SOBOTA

12:00-12:45
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 14.09.2019

instruktor: Michał Szostak

 

RYBKI 7-9 LAT (POZIOM 5)

 

 

 

 

 

 

 

1 RAZ W TYGODNIU

PONIEDZIAŁEK

18:30-19:15
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 9.09.2019

instruktor: Zuzanna Wojtal

ŚRODA

17:45-18:30
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 11.09.2019

instruktor: Adam Gozdal

CZWARTEK

19:15-20:00
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 12.09.2019

instruktor: Marek Chechłowski

PIĄTEK

18:30-19:15
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 13.09.2019

instruktor: Adam Gozdal

SOBOTA

11:15-12:00
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 14.09.2019

instruktor: Mateusz Chudzik

 

RYBKI 10+ (POZIOM 5)

 

1 RAZ W TYGODNIU

 

PONIEDZIAŁEK

17:45-18:30
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 9.09.2019

instruktor: Karolina Sternik

CZWARTEK

19:15-20:00
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 12.09.2019

instruktor: Adam Gozdal

PIĄTEK

17:00-17:45
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 13.09.2019

instruktor: Małgorzata Piątkowska

 

ŻABKI 7-9 LAT (POZIOM 6)

1 RAZ W TYGODNIU

WTOREK

19:15-20:00
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 10.09.2019

instruktor: Bartłomiej Ciupa

ŚRODA

18:30-19:15
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 11.09.2019

instruktor: Mateusz Solarski

SOBOTA

10:30-11:15
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 14.09.2019

instruktor: Mateusz Chudzik

 

ŻABKI 10+ (POZIOM 6)

 

 

1 RAZ W TYGODNIU

 

 

ŚRODA

19:15-20:00
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 11.09.2019

instruktor: Bartłomiej Ciupa

PIĄTEK

18:30-19:15
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 13.09.2019

instruktor: Michał Szostak

SOBOTA

11:15-12:00
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 14.09.2019

instruktor: Michał Szostak

 

ORKI 7-9 LAT (POZIOM 7)

1 RAZ W TYGODNIU

WTOREK

19:15-20:00
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 10.09.2019

instruktor: Mateusz Chudzik

 

ORKI 10+ (POZIOM 7)

 

 

 

1 RAZ W TYGODNIU

PONIEDZIAŁEK

17:00-17:45
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia 9.09.2019

instruktor: Zuzanna Wojtal

CZWARTEK

17:45-18:30
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 12.09.2019

instruktor: Marek Chechłowski

SOBOTA

12:45-13:30
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 14.09.2019

instruktor: Michał Szostak

 

SKALARY 10+ ( POZIOM 8)

1 RAZ W TYGODNIU

PONIEDZIAŁEK

17:00-17:45
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 9.09.2019

instruktor: Michał Szostak

WTOREK

17:45-18:30
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 10.09.2019

instruktor: Jakub Rogowski

SOBOTA

13:30-14:15
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 14.09.2019

instruktor: Michał Szostak

 

REKINKI 10+ (POZIOM 9)

2 RAZY W TYGODNIU

PONIEDZIAŁEK/ŚRODA

17:00-17:45
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 9.09.2019

instruktor: Karolina Sternik

 

 

 

 

 

1 RAZ W TYGODNIU

WTOREK

17:45-18:30
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 10.09.2019

instruktor: Bartłomiej Ciupa

CZWARTEK

17:45-18:30
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 12.09.2019

instruktor: Michał Szostak

PIĄTEK

17:45-18:30
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 13.09.2019

instruktor: Małgorzata Piątkowska

SOBOTA

9:45-10:30
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 14.09.2019

instruktor: Michał Szostak

 

SEKCJA MCS (POZIOM 10)

2 RAZY W TYGODNIU

 ŚRODA/PIĄTEK

20:00-20:45
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 11.09.2019

instruktor: Małgorzata Piątkowska

 

DZIECI 4-5 LAT

 

 

 

 

 

1 RAZ 

W TYGODNIU

PODSTAWY

ŚRODA

18:00-18:30
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 11.09.2019

instruktor: Magdalena Schab

SOBOTA

9:30-10:00
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 14.09.2019

instruktor: Patrycja Piątek

SOBOTA

10:30-11:00
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 14.09.2019

instruktor: Patrycja Piątek

KONTYNUACJA

SOBOTA

10:00-10:30
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 14.09.2019

instruktor: Patrycja Piątek

 

DZIECI 2-3 LATA

 

 

1 RAZ W TYGODNIU

ŚRODA

17:30-18:00
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 11.09.2019

instruktor: Magdalena Schab

SOBOTA

9:00-9:30
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 14.09.2019

instruktor: Patrycja Piątek

SOBOTA

11:00-11:30
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 14.09.2019

instruktor: Patrycja Piątek

 

DZIECI 1-2 LATA

1 RAZ W TYGODNIU

SOBOTA

8:30-9:00
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 14.09.2019

instruktor: Patrycja Piątek

 

NIEMOWLAKI (3 MIESIĄCE -1 ROK)

 

 

1 RAZ W TYGODNIU

 

ŚRODA

17:00-17:30
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 11.09.2019

instruktor: Magdalena Schab

 

SOBOTA

8:00-8:30
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 14.09.2019

instruktor: Patrycja Piątek

 

DOROŚLI

 

1 RAZ W TYGODNIU

(POZIOM PODSTAWOWY)

 

WTOREK

20:00-20:45
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 10.09.2019

instruktor: Jakub Rogowski

WTOREK

20:45-21:30
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 10.09.2019

instruktor: Konrad Węgierak

 

 

ZAJĘCIA DODATKOWE

 

GIMNASTYKA PORANNA

2 RAZY W TYGODNIU

ŚRODA/PIĄTEK

10:45-11:15 (ŚRODA)

10:00-10:30 (PIĄTEK)
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 11.09.2019

instruktor: Monika Wakulińska

 

GIMNASTYKA WIECZORNA

 

 

2 RAZY W TYGODNIU

PONIEDZIAŁEK/ŚRODA

19:15-19:45
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 9.09.2019

instruktor: Monika Wakulińska

PONIEDZIAŁEK/ŚRODA

19:45-20:15
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 9.09.2019

instruktor: Monika Wakulińska

 

KOREKTYWA DLA DZIECI

1 RAZ
W TYGODNIU

DZIECI
NIEPŁYWAJĄCE
(5-8 LAT)

PONIEDZIAŁEK

17:00-17:45
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 9.09.2019

instruktor: Monika Wakulińska

DZIECI PŁYWAJĄCE
(8-15 LAT)

PONIEDZIAŁEK

18:30-19:15
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 9.09.2019

instruktor: Monika Wakulińska

DZIECI PŁYWAJĄCE
(8-15 LAT)

SOBOTA

9:00-9:45
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 14.09.2019

instruktor: Mateusz Chudzik

DZIECI PŁYWAJĄCE
(8-15 LAT)

SOBOTA

9:45-10:30
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 14.09.2019

instruktor: Mateusz Chudzik

 

AQUA ZUMBA

 

 

 

2 RAZY W TYGODNIU

PONIEDZIAŁEK-ŚRODA

20:00-20:45 (PONIEDZIAŁEK)

19:30-20:15 (ŚRODA)
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 9.09.2019

instruktor: Katarzyna Sobczyńska

PONIEDZIAŁEK-ŚRODA

20:45-21:30 (PONIEDZIAŁEK)

20:15-21:00 (ŚRODA)
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 9.09.2019

instruktor: Katarzyna Sobczyńska

 

AQUA AEROBIC

 

 

2 RAZY W TYGODNIU

WTOREK-CZWARTEK

20:00-20:45
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 10.09.2019

instruktor: Kinga Dyl

WTOREK-CZWARTEK

20:45-21:30
GRUPA UTWORZONA
pierwsze zajęcia: 10.09.2019

instruktor: Kinga Dyl

 

UWAGA: INSTRUKTOR PROWADZĄCY DANĄ GRUPĘ MOŻE ULEC ZMIANIE!